こんばんは、スタッフのマサノブです。
今日は香りのお話。
香りって、思考より早く脳に伝わるんです。
好きな香りに包まれているときは、知らないうちに元気になっていたり、
逆に嫌いなニオイの場所にずっといるだけでイライラしたり、気持ちがふさがったり…。
そして、ストレスが多くなると、人間の嗅覚はとても鈍くなるそうです。
自分がリラックスできる香りに包まれて、気持ちをほぐす時間をぜひ作ってください。
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一般的にはラベンダーはリラックスの代名詞といわれるほど有名ですね。
ゆったりしたいときは薄く香らせて、元気になりたいときは少し強めに。
もちろん好き嫌いがありますのでお好みで。
また、ラベンダーの香りが苦手という方。
柑橘系が好きな方はベルガモットやオレンジがおすすめです♪
ベルガモットは沈静と高揚、どちらもサポートしてくれると言われる香りです。
甘めのオレンジも、こころがあったかくなる香りですね。
私は
＊ラベンダー×ベルガモット
＊オレンジ×フランキンセンス
という組み合わせがわりと好きです。
フランキンセンスも、瞑想に使用される香りとも言われるくらい
スッとこころが落ちつく香りです。
なんとなく不安を感じたり、落ち着きを取り戻したいときや
疲れを癒して元気になりたい！そんなときに
ぜひ香りのパワーを取り入れてみてくださいね♪
