こんにちは(*^-^*)
本日の京都は晴れ、11℃です♪
先日ぽかぽか陽気が何日かありましたが
明日～明後日はまた一桁に逆戻りだそう・・・
体調不良にはご注意くださいね！
さて
本日はアロマのご紹介！
何年か前に話題になって売り切れ続出した
ローズマリ―、レモン、ラベンダー、オレンジです。
≪効能≫
・ローズマリー
頭を刺激する作用があり記憶力、集中力を高めます。
老化ボケ防止にはレモンとブレンドすると効果的です。
・レモン
フルーティーでスッキリした香りは重たい気分の時の気分転換におすすめです。
老化ボケ防止にはローズマリーとブレンドする と効果的です。
・ラベンダー
鎮静作用がありイライラ気分の時などストレスを緩和します。
安眠におすすめ（使い過ぎると逆作用（高揚）します）
老化 ボケ防止にはオレンジとブレンドすると効果的です。
・オレンジ
リフレッシュ効果でも人気があり、ゆううつな時の気分転換にオススメです。
不安で落ち着かない時や眠りが浅い時に効果があります。
老化ボケ防止にはラベンダーとブレンドすると効果的です。
寝る時にアロマを焚いていますが
リラックスしていつの間にか寝てしまっています。(ノД`)・゜・。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので
管理を万全にしましょうね！
