セルフケアでスッキリ♪
こんにちは♪
毎日真夏の暑さが続き、エアコンの使用頻度が多くなっています。
長時間エアコンの風に当たっていると、体が冷えてくる方や身体がだる重くなる方もいらっしゃると思います。
体が冷えることにより、背中が丸まり猫背になり、肩が内に入ってしまう事で、体は血行不良になり、不調が出やすいです。
そんな時、簡単に出来るセルフケア！！
耳マッサージはおすすめです。
耳はリンパが溜まりやすくほぐすことで、むくみ・たるみ解消に！
【マッサージ方法】
・親指と人差し指でつまんでプッシュ。
・耳を上、下、横へグッーッと引っ張っぱる。
・耳を餃子のように折り曲げ、閉じる。
など、是非ストレッチしましょう！
少し痛みがでてくると思いますが、やっていくうちに柔らかくなり、痛みも和らげます。
隙間時間に簡単セルフケアを。
お試し下さいませ♪
