Human Resource Communications

京都の住所は通り名が付きますが
Spa～Nursery Japan スパ ナーセリー ジャパンは
仏光寺通り沿いにあります。

この写真はその仏光寺さんのお屋根とさくら
これはちょうど1週間前

そしてこちらは週末の淀川河川公園　背割堤の日の出

満開からは1週間遅いけれど、人出が少なく
夜明け前の澄んだ空気も
次第にうかびあがってくるさくら並木も
ゆっくり満喫してきました🌸

こんにちは(*^-^*)

本日の京都も、数日前から引きつづき暑いです・・・

最高気温27℃・・・ホントかな(;’∀’)💦💦

身体がまだまだついてこないので

この暑さには注意ですね！！！

そんな暑い日が続いていた中

桜も散ったであろうこの時期に

岡崎十石船めぐりへ行ってきました♪

本当はもっと早く行きたかったんですが。

水面に散った桜がキレイでありますよう

微かな期待を込めて・・・♡

見事に期待は裏切られ～

まぁそんなところでしょうかね(^_-)-☆

そんなことは気にしない～♪

気にしない～♬

今日は暑いですが、岡崎疎水の画像を見ていたら

涼しくなってきました、笑

少し距離はありますが・・・

おなかが空いたら、パン屋さんへレッツゴー！

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2/7 kitchen(ななぶんのにキッチン)

〒600-8074 京都府京都市下京区東前町４１４−３（地図）

電話：075-353-1930
定休日：不定休
公式サイト：http://www.27kitchen.com/

ヘッドスパ後のブローについて

皆様こんにちは♪
Spa　Nursery　Japanです！

ヘッドスパ受けた後お客様に合せてお仕上げさせて頂いております。

大人気のヘアビューザー・ヘアビューロンを使って
コテで巻き髪にお仕上げしたり、ストレートアイロンでよりさらさらにお仕上げしたり♪
もう帰るだけだからそのままでご帰宅される方も多数！

ドライヤーもレプロナイザードライヤー７Dを使用しております！！

お客様がその時の気分でお仕上げさせて頂きますので、是非ヘッドスパ受けられた後はしたいスタイルをお伝え下さいませ♪

ご予約、ご来店心よりお待ちしてります♪

こんにちは(*^-^*)

本日の京都は最高気温21℃、暖かい！！

今週は天気も良く、さくら日和ですね～

近くの桜が一気に満開になっています🌸

・木屋町通り

・10階からの眺望

この日はあいにくの天気でしたが、さくらが本当に綺麗で

気持ちまで明るくワクワクしますね！！

今週末まで散らずにいてくれるかな～

賑やかな季節がやってきました🌸

左の写真　東西の通りはこんな感じ🌸

右の写真　南北の通りはもう一息🌸

木蓮も参戦です

左の写真　日当たりのよい木蓮
左の写真　日陰の木蓮

『背割堤さくらまつり』
Spa～Nursery Japan スパ ナーセリー ジャパンの
西を流れる桂川が木津川と宇治川に出会って
淀川へと変わる、そんなところに
咲きほこるさくらがあります。

3年ぶりの開催です。
いろいろ制約はあるようです。
充分に気を付けて、楽しんでください。

こんにちは(*^-^*)

本日の京都は晴れかな～？笑

暖かいような、肌寒いような・・・

でも、今の季節いいですね～🌸

春といえばやっぱり桜ですね！！

京都の桜はまだ5分咲きといったところでしょうか？

来週もう一度行くので

満開の桜をご紹介いたしますね！！

お楽しみに～♪

反り腰

みなさまこんにちは！
スパナーセリージャパンです

当然ですが
○お腹がポッコリ出ている
○腰痛をもっている
○太ももの前が張る
○あばらが出ている

これらに当てはまっていませんか？
原因は【反り腰】かもしれません！！

【反り腰とは】
骨盤が前傾し腰が前に反っている状態のことをいいます。
簡単に言うと名前の通り腰が極端に反っている状態の事です

【原因】
1.高いヒールを履く
２.筋肉不足
３.体の柔軟性の低下
４.同じ姿勢（立ちっぱなし、座りっぱなし）が多い

【セルフチェック】
以下の事が当てはまったら反り腰かもしれません！
○仰向けで寝て背中にすきまがあり拳が入る
○かかと、お尻、頭を壁につけ立った時に腰に拳が入る

【改善方法】
○腹式呼吸
→鼻からお腹を膨らませるように吸って、口からお墓をへこませるように細く長く吐く
○大腰筋を鍛えるトレーニング
→仰向けに寝て足を垂直になるまで上げ、ゆっくり10秒かけて下ろす
○ストレッチ
→前太ももを伸ばしたり、ヨガの猫のポーズ、お尻をほぐすストレッチがオススメです！
○マッサージ

是非ご自身で反り腰のチェックをして見て下さい♪
スパナーセリージャパンでは凝り固まったお身体をほぐさせて頂きます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

とびきりのサンドイッチが食べられる

とびきりのベーカーが
とびきりのパンを焼く
とびきりのベーカリーに
バージョンアップ
ぜひ、ご賞味あれ

こんにちは(*^-^*)

本日の京都は17℃で曇りです。

先日から5月中旬の気温という暖かい日もあったので

17℃は少し寒さを感じます💦

ところで

3月19日（土）から

2/7kitchenではサンドイッチだけではなく

パンの販売も開始いたします！！

種類はまだまだ少ないですが

今後、美味しいパンが並ぶ予定ですので

お楽しみに～♪