Human Resource Communications

こんにちは(*^-^*)

本日の京都は晴れかな～？笑

暖かいような、肌寒いような・・・

でも、今の季節いいですね～🌸

春といえばやっぱり桜ですね！！

京都の桜はまだ5分咲きといったところでしょうか？

来週もう一度行くので

満開の桜をご紹介いたしますね！！

お楽しみに～♪

反り腰

みなさまこんにちは！
スパナーセリージャパンです

当然ですが
○お腹がポッコリ出ている
○腰痛をもっている
○太ももの前が張る
○あばらが出ている

これらに当てはまっていませんか？
原因は【反り腰】かもしれません！！

【反り腰とは】
骨盤が前傾し腰が前に反っている状態のことをいいます。
簡単に言うと名前の通り腰が極端に反っている状態の事です

【原因】
1.高いヒールを履く
２.筋肉不足
３.体の柔軟性の低下
４.同じ姿勢（立ちっぱなし、座りっぱなし）が多い

【セルフチェック】
以下の事が当てはまったら反り腰かもしれません！
○仰向けで寝て背中にすきまがあり拳が入る
○かかと、お尻、頭を壁につけ立った時に腰に拳が入る

【改善方法】
○腹式呼吸
→鼻からお腹を膨らませるように吸って、口からお墓をへこませるように細く長く吐く
○大腰筋を鍛えるトレーニング
→仰向けに寝て足を垂直になるまで上げ、ゆっくり10秒かけて下ろす
○ストレッチ
→前太ももを伸ばしたり、ヨガの猫のポーズ、お尻をほぐすストレッチがオススメです！
○マッサージ

是非ご自身で反り腰のチェックをして見て下さい♪
スパナーセリージャパンでは凝り固まったお身体をほぐさせて頂きます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

とびきりのサンドイッチが食べられる

とびきりのベーカーが
とびきりのパンを焼く
とびきりのベーカリーに
バージョンアップ
ぜひ、ご賞味あれ

こんにちは(*^-^*)

本日の京都は17℃で曇りです。

先日から5月中旬の気温という暖かい日もあったので

17℃は少し寒さを感じます💦

ところで

3月19日（土）から

2/7kitchenではサンドイッチだけではなく

パンの販売も開始いたします！！

種類はまだまだ少ないですが

今後、美味しいパンが並ぶ予定ですので

お楽しみに～♪

週末に出かける予定があったので、
せっかくだからとネットで拾った、
おすすめの梅の名所、梅園を覗いてきました。

外は20度越え、ぽかぽか陽気🌞
なのに、早かったんです。
早咲きの梅はご覧の通りですが、

ちょっと標高の高い集落では、な、な、一輪もない💦💦

Stellaおばさんは、せっかちさん

強い日差しと花粉。

始めましょう！
日焼け止めとファンデーション。

夜はNurseryクレンジングで
しっかり落としてくださいね。

炭酸ヘッドスパについて

こんにちは！
Spa Nursery Japanです♪

当店では炭酸ヘッドスパのメニューが２つあります！
「頭浸浴炭酸ヘッドスパ」
「スパークリング炭酸泉ヘッドスパ」

本日2つのメニューの違いについてご説明させていただきます。

そもそも炭酸泉とは炭酸が溶け込んでいるお湯のことです。

これを頭皮に当てることによって

・肩こり
・腰痛
・目の疲れ
・冷え性
・頭皮の汚れの除去に効果的です！

～頭浸浴炭酸ヘッドスパ～
フェイスラインからお湯をかけ流しつつインナーボールにお湯をためて後頭部を浸し、頭全体が温かいお湯に包まれる極上の新体感！

柔らかな刺激で心地よい水の音に癒されながら至福ひと時をお過ごしいただけます。

～スパークリング炭酸泉ヘッドスパ～
濃度炭酸泉でしっかり汚れを除去し素髪の状態へ。トリートメントの浸透性を高め長持ちし続け、艶のある美髪へと導きます。
※お客様の髪の毛にあわせて炭酸の濃度を調整させて頂いております。

２つとも個室限定のメニューになります！
いつも頑張っている自分に癒しのヘッドスパのご褒美はいかがでしょうか。

ご来店、ご予約心よりお待ちしております♪

Spa～Nursery Japan スパ ナーセリー ジャパンに

向かう日々の道。いつもの朝

そして今年もここに登場する梅の花

Stellaおばさんにとっては春を待つ木です。

そしてこのころから道の向こうに見える並木の
桜がもぞもぞし始めるんです。

さくらは一番寒い日を待ってるとか。
京都はもう一度寒の戻りがありそうなので
そのあとかな～

いつも早起きstellaおばさんです！
行ってきました。土曜の7時前

人混みが苦手なので、混む前にと早起きしました。
それでも30人以上の方々が
神様に詣で、梅を楽しみ、写真をとりと、
ゆったりした時間が流れていました。

やっぱり長居するには朝は寒かった
今週末当たりお勧めです！

ナーセリークレンジングは京はこの地に生まれました。
京を感じるようにNurseryも感じてください💛

今朝のニュース　梅の開花だよりで
下鴨神社や梅小路公園など見ごろを迎えました。

その梅の名所で必ず名前の挙がる北野天満宮。
梅苑を、俳諧の祖・松永貞徳作庭の「雪月花の三庭苑」の
ひとつ「花の庭」として再興されたそうです。

stellaおばさんはこの週末にしようか来週かと、
ワクワクしてます。

これは去年のしだれ梅です

お帰りにはSpa～Nursery Japan スパ ナーセリー ジャパンに
お立ちよりください。