Human Resource Communications

こんにちは＊

みなさん、祇園祭の鉾は見られましたか？

今年も巡行はありませんでしたが、鉾と提灯だけでも雰囲気を味わえてよかったです^^

今日、通勤途中の地下鉄を上ると跡形もなく鉾が片付いていたので、少し寂しかったですね

 

お伝えするのが遅くなりましたが、

祇園祭のマナーアップキャンペーンに、Spa ナーセリー ジャパンで協賛させていただきました！

 

暑さには十分気を付けて、来年こそは巡行、賑わいが戻ることを祈って…

また１年頑張りましょう♪

 

ストレッチ

こんにちは(^^♪

突然ですが、皆様はお身体は柔らかい方ですか？
昔は柔らかかったけど、今は…という方も多いのではないでしょうか？
若い人ほど筋肉が柔らかく、年齢とともに硬くなっていくと思われている方もいる思いますが,
実は、筋肉は加齢で硬くなるわけではなく、使わなく（動かさなく）なることで硬くなっていきます。
運動習慣のある方は年齢に関係なくとても身体は柔らかい方は沢山います。

加齢とともに生活習慣の変化で運動不足になり体重増加や体型の変化から身体が動かしにくくなるのも現状にあると思います。

ストレッチをすることで、筋肉が伸ばされて身体が柔らかくなる事は皆さんご存知だと思います。
ストレッチの必要性や効果は分かっていても、いざ毎日となるとなかなか続けてするのも大変ですよね(>_<)

ピラティスのリフォーマーのマシーンでは、正しい姿勢で伸ばしたい筋肉を気持ちよく伸ばすことが可能です。マシーンでの

新しい感覚も新鮮で楽しくストレッチできると思いますよ！
是非一度ご体験下さい♪

こちらは、骨盤を安定させて太もも裏の筋肉がしっかり伸びるエクササイズです。
また、このブログでも少しずつ紹介していきますね♪

 

ヒューマンリソースコミュニケーションズへ向かう
いつもの道、いつも朝、いつもの花壇、鉢植え。

 

 

 

 

でもね、咲いているお花にも今年の流行ってあるようです。
今年は百合を多く見かけます。
これは近くで撮れた３種類の百合の花
肩の高さぐらいあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

百合は伏し目がちなので、上手に撮れない💦

 

〇去年とおととしはチューリップだったんですよ。
〇今年はまだ見かけないなぁ～（笑）

 

 

そして３度目の彩雲。
Spa～Nursery Japan スパ ナーセリー ジャパンの屋上
肉眼ではほんわり７色に見えるんですが、
携帯ではこれが精いっぱいでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

素敵な空、景色との出会い。
『一期一会』

記憶にとどめておけないから、
写真に残すのが、
Stellaおばさんの趣味の一つです。

こんにちは(*^-^*)

本日の京都は32℃で曇りのち雨。

先週までの大雨から、曇りがちではありますが

ようやく晴れ間ものぞくようになってきました♪

 

さて本日はカレーのおはなし！

先日たまたま知り合いから

最近カレーばっかり作ってるんだ、

と聞き、内容を聞いてみると

「スパイスのみでインドカレーがかんたんに作れる

ということを広める活動をしているスパイス料理研究家がいて、

その人は現役東大院生の女性ということ。

3つのスパイスだけで本当にかんたんに作れる」というもの。

 

スパイス専門のショップサイト「印度カリー子のスパイスショップ」にて

販売もしているそうです。

レシピ本も出版しているし、先日テレビにも出演していた！！

 

そのうえ、カリー子さんは3年で7キロも痩せたということで

スパイスの凄さ（効能）も語っているらしい。

 

 

その3つのスパイスとは

• クミンパウダー
• ターメリック
• コリアンダー

 

最初の頭文字をとって

カリー子さんは「クタコ」と言っているそう。

 

 

確かにスパイスの効能を調べてみると

＊クミン→

消化の促進効果、コレステロールの吸収を抑える、抗酸化作用、ダイエット効果、貧血を予防する

＊ターメリック→

健胃作用、肝臓機能の回復、動脈硬化の予防、ガンの抑制

＊コリアンダー→

血糖値上昇抑制効果、抗酸化効果、心臓疾患のリスクを下げる効果、脳の炎症改善と不安の軽減効果

 

もはや、良い事しか出てきません！！<(_ _)>

なんと素晴らしいのでしょうか！！( ;∀;)

 

こんな事を聞いて、作らない訳がありません。

テレビをみたのが日曜日だったので、その日に買い物に行き

足りない材料を購入して早速作りました！！

 

 

玉ねぎを「ぶんぶんチョッパー」でみじん切りにして～

 

 

あっ！！

私、玉ねぎが嫌いな事を忘れていました💦

というのはうそですが、気が付かない訳がなく・・

でも頑張って作りました。

あめ色になるまでじっくり炒めて炒めて・・・

あっという間かどうかは別にして確かにかんたん！

完成！

 

思っていたより味が薄かったように感じ

スパイスを足したり、なんやかんやしました。

 

 

多めに作ったので、冷凍保存しましたが

次回解凍せず、もう一度作ってみたいなー

と思っている私です！

 

 

次回は写真を撮って載せたいと思います！(^^♪

お楽しみに！

 

こんにちは^^

 

セミの声が聞こえはじめ、夏の雲が姿を現し、夏の訪れを感じさせてくれます＊

そして今日、地下鉄の階段を上がると…

そこに鉾が立っておりました！！

巡行は行われないようですが、２年ぶりの鉾立てだそうで

１７の鉾が立つ予定ということです。↓

http://www.gionmatsuri.or.jp/news/

 

いつも宵山の頃に雨が降って、梅雨が明けるイメージで、

九州南部で梅雨明けが発表されたと、今朝ニュースで伝えられていました。

関西の梅雨明けはもう少しかもしれませんね。。

 

ピラティスの呼吸とは？

 

皆様いかがお過ごしでしょうか？
なかなかスッキリしないお天気が続いていますね(>_<)

本日は、ピラティスの『呼吸』についてご紹介します！
ピラティスにおいて『呼吸』はエクササイズの１つと考えられています。
『呼吸』と共に関わる筋肉が姿勢を保つ筋肉でもありますし、『呼吸』が動きを促し、動きが『呼吸』を促すと言われる程ピラティスのエクササイズではとても重要になります。

私達は、１日約２万回も『呼吸』を行っていますから、『呼吸』への意識を少し変えるだけで、身体の中から活性化され良い姿勢への一歩に近づきますよ(^^♪
ピラティスの『呼吸』は『胸式呼吸』になり、鼻から大きく吸って肺にたっぷり空気をいれ、
その空気を絞り出すようにゆっくりと吐きます。
肺が風船のように立体的に膨らんだり小さくなったりするイメージを持つとよいでしょう！

これから夏に向けて暑さ疲れも出てくる時期は『呼吸』が浅くなりますので、まずは『呼吸』から整えていきませんか？ピラティスのパーソナルレッスンでは正しい『呼吸』の方法から丁寧に説明されていただきます。是非、一度ご体験下さい(*^^*)

 

7/10から稲川淳二さんのミステリーナイトツアー 2021　が始まります。

 

 

But、怪談より怖～い、大雨の季節もやってきました。
大雨洪水被害は西からやってくる。。。

日本の西側に目を向けると、
この3ヶ月ほどであちこち大変です。

シドニー，ムンバイ，江西省，湖南省，浙江省，
ガンパハ（スリランカ），シンドパルチョーク（ネパール），
東ヌサトゥンガラ（インドネシア） ほか

このさわぎは、これから日本にもやってきます。
すでにあちこちで降っていますが、
次に来る雨にも、くれぐれもご注意ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Spa～Nursery Japan スパ ナーセリー ジャパンのご近所
真宗仏光寺派 大行寺 門前です。
今年も一つ一つ咲くたびに足を止め癒されています。

こんにちは(*^-^*)

本日の京都は曇りのち雨・・・

32℃、蒸し暑いのは変わらずです。

 

 

本日は

ムック本「ナーセリーＷクレンジングジェルGIFTBOOK」の

トライアルキャンペーンのご紹介です。

 

期間限定特別価格

1,980円　→　1,000円　（税込・送料込）です！！

 

 

この価格は、初めての方限定になりますが

ナーセリーＷクレンジングジェルに興味のある方は

この機会に是非お試しくださいね～♪

 

詳しくは

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https://nurseryjapan.com/pages/trialgel?fromhrcweb

 

 

 

こんにちは^^

いよいよ７月がスタートしました！

雨の日が続き、湿度も温度も変わって、本格的な夏が近づいていることを感じます

そしてもう一つ、京都に住んでいると感じられる夏の風物詩が祇園祭りです！

四条通のアーケードには、提灯が飾られました

屋台で買い物するのが楽しみだったのですが、今年も見られそうにありませんね…

夜に明かりが灯ると幻想的なので、雰囲気を存分に味わいたいと思います♪